na czczo

ja bym bral tak: 2,5g na czczo 2,5g 30min przed treningiem 2,5g po treningu do kazdej porcji po 35g glukozy i bedzie git

5g na czczo 5g po treningu

Nie zgodzę się, jak robię rowerki rano na czczo, to poziom tłuszczu mi spada, a waga rośnie - więc można.

Miarą efektów nie jest masa ciała. Nie określa ona tego jak wygląda sylwetka. Są nimi obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo.

podobno czytałem ze dobrze jest biegac z rana na czczo ,ale co po tym wysilku zjesc ?

W dni nietreningowy przyjmuj jeden raz, najlepiej na czczo

a nie szloby aerobow wcisnac w dni nie treningowe?? ale nie na czczo, tylko tak jak trening - po posilku??

trec thermo+trec fat przed posiłkiem, a Trec carnityna 4 kapsy przed treningiem na czczo tak według producenta Ja bym ci radził Trec-Thermo Fat Burner przed treningiem ze względu na guaranę i zieloną herbatę+Trec-L-Carnitine Gold przed treningiem, a Trec-Fat Transporter przed posiłkiem w dni treningowę, a w dni nie treningowe według zaleceń [...]

daj zdj możliwe ze masz retencje wody a napewno wazyłes się na czczo?

Szkoda by mi było Izolatu w trakcie dnia jedyna sensowana pora po treningu albo przed aero na czczo.

możesz zjeść po treningu jak lubisz na czczo trenować Ok rozumuem czyli jak nie zjem przed treningowego to w ciagu dnia go zjem :)

5 tabsoow na czczo popijajac sokiem...codziennie

Najwazniejsza jest porcja po treningu. A drugą porcje wpleć sobie jak chcesz: rano na czczo lub 30 min. po I posiłku.

hehe dziękuję za odpowiedz, ej a jak stosować kreatynę trecka?? DT- 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu DNT-4kapsułki rano, 4 kapsułki o porze podobnej do pory treningu czy tak: DT-4 kapsułki przed treningiem, 4 po DNT- 4 kapsulki rano po przebudzeniu

Rano na czczo? :P Sog pozdro :D

nie musi być na czczo a kreatyna wszędzie tania jakieś 5zł za blister

[...] przyswajania biąłka w diecie, z hmb sytuacja jest pod tym wzgledem jeszcze lepsza bo jest to suplement często "deficytowy" dla przeciazonego organizmu. na czczo bierzemy najczesciej aby oprócz innych pozytywnych cech uzyskac tak potrzebne w tym okresie działanie antykataboliczne, poza tym niektore sładniki pokarmowe mogłyby [...]

Hmb raczej nie osłabia wchłaniania po posiłku tylko sie ten czas wydłuża.Ja np nie moge przyjmowac na czczo bo mi sie nieznosnie odbija pozniej ,takim nieciekawym smakiem hmb.

po 1 nie bierz na czczo jesli tak robiles a po 2 jesli nastepnym razem bedzie tak samo to odstaw produkt lub sprzedaj komus spróbuj tez pół porcji

Jeżeli biegasz rano na czczo to szybciej ci się tłuszczyk spala,co do tych kalorii to wiadomo,że samymi aerobami byłaby to męczarnia,dlatego mamy dietkę z ujemnym bilansem i jest cacy :) Natomiast 3h to zdecydowanie za dużo.